Mire számíthatsz egy jógatáborban? – 5 nap belülről

„Kell egy kis nyugalom. Kiszállni pár napra a mókuskerékből. De vajon milyen lehet egy jógatábor? Tudok majd kapcsolódni? Nem leszek kívülálló?”Ha te is ezeken gondolkodsz, mielőtt jelentkeznél egy elvonulásra, teljesen érthető. Én is így voltam vele.Most elmesélem, milyen volt az első jógatáborom – őszintén, emberi módon, belülről.

1. nap – Megérkezés (nemcsak fizikailag)

Kicsit izgultam. Vajon milyenek lesznek a többiek? Fogok tudni kapcsolódni?A helyszín gyönyörű volt: zöld dombok, madárcsicsergés, egyszerű, de tiszta szobák. A fogadtatás barátságos, a szervezők mosolyogtak, és mindenki bemutatkozott egy rövid körben.

Már az első vacsoránál éreztem: ez nem verseny, nem teljesítmény – itt mindenki azért jött, hogy egy kicsit önmaga lehessen.

2. nap – A test ébredése

Reggel 7:30-kor jógával indultunk – meglepően jól esett. Nem kellett „jól csinálni”, csak figyelni a testemre, a légzésemre. A tanár türelmes volt, mindenkit bátorított, hogy a saját tempójában gyakoroljon.

A nap folyamán volt légzőgyakorlat, relaxáció, délután megint jóga, este egy csendes vezetett meditáció.A testem elfáradt, de valahogy mégis energiával töltődtem fel.

3. nap – Befelé fordulás

Ez volt az a nap, amikor valami megváltozott bennem. A reggeli gyakorlás után elcsendesedett a belső zaj. Nem kellett beszélni, megfelelni, posztolni. Csak lenni.Séta az erdőben, csendes ebéd, majd egy kis műhelymunka – önismereti kérdésekkel.A csoportban mély beszélgetések indultak. Itt már nem a „mit dolgozol?” volt a kérdés, hanem az, hogy „hogyan vagy igazából?”

4. nap – Kapcsolódás másképp

Kezdtem otthon érezni magam. Egyre természetesebb lett mezítláb sétálni, csak jelen lenni, és nem sietni sehova.Volt egy női kör – megosztottuk, mi zajlik bennünk. Könnyek, nevetés, megkönnyebbülés.Este zenés relaxációval zártunk. A testem ellazult, a szívem nyitottabb lett.Kapcsolódtam – először magamhoz, aztán másokhoz.

5. nap – Hazatérés, de másképp

Az utolsó reggeli gyakorlás után csendes zárókört tartottunk. A szobámban még pakolás közben is azt éreztem: valami lényeges történt velem.

Nem oldódott meg minden az életemben – de valami belül kisimult, lelassult, letisztult.Hazamentem, de már másként figyeltem a testem jelzéseire, jobban értettem, mire van szükségem.És azt is tudtam: vissza fogok jönni.

Ha még sosem voltál jógatáborban…

…nem kell profi jóginak lenned. Nem kell hajlékonynak, spirituálisnak vagy „készen állónak” lenned.Elég, ha van benned egy vágy a lelassulásra, az önmagaddal való találkozásra.

Ha megérintett ez a beszámoló, nézz körül az aktuális jógatáborok között az elvonulaskereso.com oldalán. Lehet, hogy épp most vár rád egy olyan élmény, amit nem is sejtettél – csak érezni fogod, hogy jó helyen vagy.