Elvonulás egyedül vagy csoportban – melyik neked való?

Elvonulni – akár pár napra, akár hosszabb időre – az egyik legjobb ajándék, amit adhatsz magadnak.De hogy egyedül menj vagy csoporttal? Ez az első kérdés, amivel sokan szembesülnek.

Mindkettőnek megvan a maga varázsa, és fontos, hogy a saját igényeidhez és személyiségedhez igazítsd a választást.

Elvonulás egyedül – mikor ajánljuk?

• Ha mély önreflexióra, csendre, elmélyülésre vágysz.

• Ha szeretsz önállóan dönteni az időbeosztásodról, programjaidról.

• Ha szeretnél teljesen elbújni a világ elől, és csak magaddal lenni.

• Ha van tapasztalatod már meditációban vagy belső munkában, és tudod, hogyan teremts magadnak teret.

• Ha stresszes, zsúfolt életből jössz, és feltöltődésre, nyugalomra van szükséged.

  
  

Előnyök: Teljes szabadság, saját tempó, mély kapcsolódás önmagaddal.

Lehetséges kihívás: Elszigeteltség-érzés, ha nem vagy hozzászokva a magányhoz.

Elvonulás csoportban – mikor ajánljuk?

• Ha szeretsz másokkal együtt lenni, és erőt merítesz a közösségből.

• Ha támogatásra, közös élményekre, visszajelzésre vágysz.

• Ha új barátságokat, kapcsolatokat szeretnél kialakítani.

• Ha szeretnéd megosztani a tapasztalataidat, és inspirálódni mások történeteiből.

• Ha olyan elvonulást keresel, ahol vannak vezetett programok, közös meditációk, műhelyek, workshopok.

  
  

Előnyök: Közösségi energia, biztonságos tér, motiváció, könnyebb belépés az elmélyülésbe.

Lehetséges kihívás: Kevésbé szabályozható a személyes tér, alkalmazkodni kell másokhoz.

Hogyan döntsd el, melyik a legjobb neked?

• Gondold át, milyen állapotban vagy most: inkább feltöltődésre, vagy inspirációra vágysz?

• Mennyire ismered magad, és mennyire vagy komfortos a magányban?

• Mit szeretnél a legtöbbet vinni magaddal az elvonulásból?

• Mennyire szereted vagy szereted-e az új közösségek létrejöttét?

Egy tipp: próbáld ki mindkettőt!

Sokaknak az a legjobb út, ha először részt vesznek egy csoportos elvonuláson, ahol megtanulják a belső csendet és kapcsolatot, majd később kipróbálják az egyéni elvonulást is. Vagy fordítva. Az élmények egymást kiegészítik.

Hol találsz hozzá megfelelő elvonulást?

A elvonulaskereso.com oldalon könnyen szűrhetsz:

• egyéni elvonulásokra, ahol magad döntöd el a napirendet, vagy

• csoportos programokra, ahol vezetett foglalkozások várnak.

Találd meg azt a formát, ami neked igazán segít feltöltődni és megújulni!