Mindfulness meditációs tanfolyam

Mindfulness: A Tudatos Jelenlét Művészete 🌿

A mindfulness nem csupán elméleti tudás, hanem egy gyakorlati, életvezetési eszköz. A mindfulness meditáció nem csodaszer, hatékonysága a rendszerességben és az elhivatottságban rejlik. Fontos, hogy a szándékod és elkötelezettséged ne csak elméleti szinten tartsd, hanem érdemi változásokat hozzon az életedben.

A mindennapi gyakorlás segít kialakítani a tudatos jelenlét szokását, ami hosszú távon egy jobb életminőséghez vezethet.

a meditációs gyakorlás alapjairól (mit és hogyan?)

a test és elme kapcsolatáról