Mindfulness elvonulás
okt. 09., Cs
|Életkapu Vendégház
Elvonulás, hosszabb mindfulness gyakorlás...
Idő és helyszín
2025. okt. 09. 19:00 – 2025. okt. 12. 23:00
Életkapu Vendégház, Vértestolna, Kert u. 5, 2833 Magyarország
Az eseményről
A mindennapi tudatos jelenlét gyakorlása fantasztikus, mert növeli a figyelmet, az empátiát és a hatékonyságot. Hiába szánsz 20-30 percet egy nap a csendes ücsörgésre, valójában több időd lesz a fontos dolgokra, mint korábban.
A nagyobb változások, belátások és belső megerősödések azonban hosszabb gyakorlások, meditációs napok és elvonulások során jönnek létre. Igazi kincset adsz magadnak, ha valóban időt szánsz arra, hogy megfigyeld a testi-lelki állapotaidat, reakcióidat. Egy hosszabb gyakorláson kiélesedik a figyelmed, rálátsz a működési mechanizmusaidra, és ez a megfigyelés erőt ad a kezelésükhöz.
Az elvonulás programja szellős, lehetőséged van elmélyülni, pihenni, sétálni a természetben, és csupa olyan feltöltő dolgot megtenni, amire a hétköznapokban nem jut idő. Ez a program a lassulásról, elmélyülésről és a belső stabilitásod megerősítéséről szól.
Az elvonulás várható programja:
Első nap: