Jeges elvonulás

Az öt napon át tartó hideg, a jeges patak és a jeges vízesés segítenek abban, hogy visszakerülj a jelenbe, ahol az elme már nem tud újabb kibúvókat találni. Itt szembesülhetsz minden gyengeségeddel és erősségeddel. Ha van merszed, itt találkozhatsz a belső pokollal és a belső mennyországgal is.

A hideggel nem érdemes szembeszállni, mert erősebb nálunk. Ha viszont beengedjük magunkba, alkalmazkodva hozzá, segítőnkké válhat. A jeges szél kimozdít minket abból, amit az elménk nem hisz el. A testünk felülírja mindazt, amiben nevelkedtünk. Ha összegörcsölve próbálunk ellenállni a hidegnek, küzdelem lesz az egész. Ha viszont engedjük, hogy beinduljon az energia, onnantól kezdve nem fogunk fázni. A testünk okosabb és intelligensebb, mint mi magunk.

Ha ezt megértjük, és bátorságot merítünk, hogy megbízzunk benne és hagyjuk, hogy végezze a dolgát, akkor valódi felismerésekben lesz részünk. A napi gyakorlatok és a speciális étrend is támogatják a belső hőnk termelését.

- Reggel hóban járás 1-10 perc